Карта сайта Написать нам

Присылайте нам отзывы и пожелания

Введите сообщение
Введите ваше имя
Введите ваш email

Рекомендовать другу

Порекомендуйте наш сайт друзьям

Введите имя друга
Введите email друга
Введите ваше имя
Введите сообщение

Войти
Как приступить к работе после отпуска?
Важная информация

Казалось бы, что здесь сложного  – проснулся, оделся и побежал на работу. Вот только присутствие в офисе еще не значит, что вы действительно «вернулись к работе».  

  Сотрудники психологического факультета Университета Комплутенсе в Мадриде провели исследование, которое свидетельствует о том, что около половины всех работающих испанцев после отпуска страдает от стресса, раздражения, тревоги и нервозности. Несчастные чувствуют головную боль, боли в груди, тахикардию, их мучает бессонница и даже расстройство желудка. Не говоря уже о том, что работать абсолютно не хочется!

Причем в некоторых отвращение к работе является настолько сильным, что они просто решают уволиться: американские исследователи тщательным образом подсчитали: 80% всех заявлений об освобождении пишутся после отпуска! Именно возвращяясь в офис после отдыха большинство тех, кто мечтал изменить работу, понимают – или сейчас, или никогда! И делают выбор в пользу «сейчас».

Вторая категория страдающих постотпускным  синдромом решает сразу же продолжить отпуск: по статистике туроператоров, достаточно большой процент туристов, которые вернулись из путешествия, буквально через несколько дней опять обращаются в турфирмы.  Другие работники стремятся пойти на больничный.    

И, наконец, третья категория - экс-отпускники, которые не желают делать никаких резких движений, - просто пытаются овладеть ситуацией и бороться с плохим настроением и низкой работоспособностью.

Психологи объясняют «бурный протест организма» против возвращения на работу такими факторами: изменение ритма, стресс для организма, усталость, нелюбимая работа.    

Чтобы возвращение в родные стены не стало причиной депрессии., воспользуйтесь такими советами.

Отдыхайте «дозировано»

Есть возможность разделить отпуск на части? Это наилучший вариант: отмечено, что вернуться из двухнедельного отпуска значительно проще, чем из двухмесячного. За 2 недели вполне можно отдохнуть и в то же время не забыть, как пользоваться мышкой. Да и отдыхать несколько раз в год значительно приятнее, чем один.

Пытайтесь сохранить привычный ритм

Если превратить отпуск в сплошное «отсыпание» с подъемом в 12 часов дня и засыпанием  в 3 часа ночи, возвращение к привычному ритму превратится в настоящие пытки. Лучше хранить замечательную привычку вставать до 9  утра и ложиться в полночь хотя бы в будни.

Организуйте отдых правильно

 Достоверно, отпуск должен помочь нам возобновиться после длинного периода работы, отдохнуть от офисной волокиты и коллег. Однако для многих отпуск не имеет ничего общего с возобновлением сил. Согласно исследованиям, проведенным Институтом по вопросам семьи и занятости, 42 процента американцев выполняют во время отпуска какую-то работу. Эти проблемы не чужды и нам.

Вливайтесь в рабочий процесс шаг за шагом  
Обычно, уже в первый рабочий день может быть нужна ваша инициатива, креативное решение или отчет о работе коллектива в ваше отсутствие. Но не в первую же минуту. Следовательно, все-таки есть время «спуститься на грешную землю»: просмотреть новости на сайте компании, полистать бумаги, которые появились в ваше отсутствие, узнать у коллег «что новенького?».  От того, как пройдет первый рабочий день,  многое зависит . Поэтому психологи даже придумали так называемое

Правило первого рабочего дня

    По пути в офис вспомните все то хорошое, что дает нам именно эта работа .
-    Оставьте дома свои лучшие отпускные фотографии в рамочках из черепашек – возьмите лучше ту, где генеральный директор корпорации вручает вам премию за самое креативное решение или букет роз в Международный Женский День.
     Распланируйте этот день до пустяков ( практически с точностью до минуты).
    Выделите значительное количество этих самых минут на... отдых: в конце каждого часа делайте десятиминутный перерыв.
     Не оставайтесь во время перерыва в рабочем кресле!  Обязательно выходите на улицу и дышите  свежим воздухом.
-    Очень хочется поделиться впечатлениями об отпуске? Да и некоторые особенно любознательные коллеги просто проходу не дают: требуют подробностей. Пытайтесь сохранить интригу – обещайте все обязательно рассказать во время оюеденного перерыва. -    Не включайте ICQ,  Skype и т.п., если этого не требует работа: стоит знакомым увидеть вас в онлайне, засыпят вопросами и анекдотами, так что работать уже будет некогда.
-    Перенесите свое «яввление народу» на 2 день работы.

Если же все мероприятия по спасению рабочего настроения не приносят облегчения, подумайте –  не войти ли вам в число тех  80% экс-отпускников, которые подали заявление об увольнении? Возможно, жизнь дает вам подсказку, и вам пора на сайт вакансий и резюме?
 



Автор: КА Імпульс Источник: http://kaimpuls.com/

RSS лента вакансий

Регион
Сфера деятельности

Рассылка вакансий

Регион
Сфера деятельности
Ваш email
Введите Ваш email